Hace un tiempo que me llegan emails de algunas páginas a las que me he suscrito, claro, todas de alimentación saludable. Y también hace tiempo que los smoothies han llamado mi atención, gracias a una buena amiga que tiene un super blog padrísimo, en el que comparte cosas de fitness, alimentación saludable y novedades, como ella dice 🙂 (Sisy Garza, en http://www.sisygarza.com).
El caso es que me llegó un email relacionado con smoothies buenos para la digestión.
Y siempre es bueno saber qué tomarse para mejorar la digestión, no? Pero claro, lo más natural posible siempre será lo mejor. Como decía Hipócrates, «Que tu alimento sea tu medicina, y que tu medicina sea tu alimento.» Así que me gustaría compartir algunos de los alimentos que podrían convertirse en medicina en caso de constipación, o sea estreñimiento.
Y siempre es bueno saber qué tomarse para mejorar la digestión, no? Pero claro, lo más natural posible siempre será lo mejor. Como decía Hipócrates, «Que tu alimento sea tu medicina, y que tu medicina sea tu alimento.» Así que me gustaría compartir algunos de los alimentos que podrían convertirse en medicina en caso de constipación, o sea estreñimiento.
Jengibre (Estimula el tracto digestivo)
Perejil
Hojas de Diente de León
Papaya (contiene la enzima digestiva papaina)
Piña (contiene la enzima digestiva bromelina)
Plátanos (contiene las enzimas amilasa y pectinasa, que ayudan a descomponer los almidones y los azúcares)
Albahaca
Aloe
Entonces, que no se te olvide incluir alguno o varios de estos ingredientes en tus smoothies o en tu alimentación regular para mantener una buena salud digestiva. Espero que les sirva esta información y que la lleven a su cocina 🙂
Para recetas de smoothies deliciosos pueden consultar:
Delicious Home 
2 respuestas a “Problemas de Digestión?”
Gracias Sandra. Espero poder ayudar en algo 🙂
Gracias Ana por compartir con nosotros información que nos sirve para cuidar la salud de nuestra familia. Felicidades por tu blog y aqui lo estaremos consultando seguido. 🙂